Khi bạn gặp phải tình trạng chóng mặt khi nằm xuống là bệnh gì? Nó có phải là bệnh nghiêm trọng hay không và chữa trị như thế nào? Hãy để bài viết này chỉ ra nguyên nhân và cách khắc phục nhé.
Khi nằm xuống chóng mặt trong người cảm thấy choáng váng, cảm giác lúc này nhìn mọi thứ xung quanh như bị đảo lộn, những cảnh vật quay cuồng, mất thăng bằng khi đứng lên và có cảm giác rất khó chịu,... Với những lí do sau:
Đây là một trong những giải pháp đầu tiên cần cân nhắc, khi bạn bị chóng mặt nhất là khi nằm xuống, bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí để có thể ổn định lại.
Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, nếu thức giấc vào ban đêm thì bạn nên bật đèn sáng để có thể di chuyển, tránh trường hợp khi bạn có dấu hiệu chóng mặt mà còn di chuyển trong bóng tối có thể gây nhiều chấn thương.
Khi nằm và đổi tư thế bạn nên thay đổi từ từ tu thế và khi đứng dậy cũng cần đứng từ từ không được quá đột ngột.
Nên giảm bớt những áp lực trong công việc, giảm bớt những bức bối trong cuộc sống và tạo cho mình một chế độ nghỉ ngơi hợp lí.
Cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, để cơ thể có một lượng dinh dưỡng hợp lí nhất, tránh thiếu chất để có thể phòng những bệnh chóng mặt, đau nhức xương khớp.
Bạn nên sử dụng nước chanh mật ong để có thể nhanh chóng lấy lại được cần bằng khi bị chóng mặt.
Cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đặc biệt là thực phẩm giúp bổ trợ vitamin C và vitamin B6.
Không nên sử dụng các chất kích thích có cồn như cồn, cà phê với đồ ngọt quá nhiều.
Bạn có thể tập một số động tác thể thao đơn giản để tránh triệu chứng nằm xuống bị chóng mặt.
Cần tập thể dục để nâng cao sức khỏe cũng như phòng tránh bệnh.
Tập những bài tập nhẹ nhàng có độ thư giãn cao, nhẹ nhàng và tinh tế để giúp bạn lấy lại được cân bằng như: yoga,...
Tránh ngồi lâu, điều này sẽ làm máu không lưu thông được gây nên chóng mặt.
Với bài viết khi nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì trên đây đã giải đáp được thắc mắc tìm ra nguyên nhân để bạn có thể cân nhắc để có thể phòng tránh cũng như khắc phục được bệnh
Công ty TNHH Nhà Thuốc Long Châu
Email: lienhe@longchaupharma.com
Tel: 0888.00.6928
© Bản quyền thuộc về Longchaupharma
* Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
* Sản phầm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty TNHH Nhà Thuốc Long Châu chỉ phân phối thuốc cho các nhà thuốc theo hợp đồng, chúng tôi không trực tiếp bán hàng cho các cá nhân. Quý khách hàng liên hệ với các nhà thuốc để được hướng dẫn và tư vấn chi tiết. Việc sử dụng thuốc và chữa bệnh phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.